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Las personas que viven constantemente estresadas tienden a presentar altos niveles de cortisol, por lo cual se desencadenan muchas enfermedades ya que el organismo vive constantemente inflamado. El nivel de cortisol sube en circunstancias de miedo, de amenaza, de...
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Hoy en día se habla mucho del estrés. El Diccionario de la Real Academia Española define el estrés como: Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves. Según un estudio de la Universidad...
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La vida moderna ha generado de manera importante cambios en el sueño. En la actualidad el tiempo dedicado a éste ha disminuido drásticamente, no solo en cantidad, sino también en calidad, afectando de manera relevante en todos los grupos de...
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Dormir poco o mal se asocia tanto a una mayor probabilidad de aumentar de peso como a impedir perderlo. Esto se debe a que mientras dormimos se secreta una serie de hormonas que regulan el sueño, entre ellas la melatonina,...
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Mientras dormimos , no solo la mente y el cuerpo se “apagan” , durante la noche los órganos y los procesos internos trabajan arduamente. El sueño es un determinante fundamental en el rendimiento físico y mental. Durante el sueño se...
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